Εισαγωγή Επιχειρώντας να προσεγγίσουμε εννοιολογικά την υγεία, δεν μπορούμε παρά να ξεκινήσουμε από την ετυμολογία της. Προερχόμενη από το αρχαίο…
διατροφή
Υπενθύμιση καθημερινής κατανάλωσης νερού
Οι περισσότεροι από εμάς είναι γεγονός ότι δεν λαμβάνουμε την ενδεδειγμένη καθημερινή ποσότητα νερού. Το νερό που χάνεται από το…
Γιατί νοσούμε;
Εισαγωγή Αναδημοσιεύουμε μέρος πρόσφατου άρθρου του μεταβολομικού ιατρού Δημήτρη Τσουκαλά. Το άρθρο σχετίζεται με τις μεσομακροπρόθεσμες επιδράσεις των ελλείψεων των…
Διατροφικές blacklist και whitelist
Γενικές οδηγίες διατροφής Η διατροφή μας είναι μια πολύ σοβαρή υπόθεση, η σωστή διαχείριση της οποίας στοχεύει στην βελτίωση και…
Οι καλύτερες τροφές για την καρδιά
Καθώς η μέση διάρκεια ζωής των ανθρώπων αυξάνεται, οι προληπτικές δράσεις για την καλύτερη υγεία της καρδιάς γίνονται ολοένα και…
Κρυμμένη πείνα και ανοσοποιητικό σύστημα
Αναδημοσιεύουμε πρόσφατο άρθρο του Dr Δημητρίου Τσουκαλά σχετικά με το θέμα των μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών στην διατροφή μας και…
18 συνταγές για πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες
Στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, πρέπει να τονιστεί ότι είναι πάρα πολύ σημαντικό να μην παραλείπουμε το πρωινό από την…
Οι ρουτίνες που κάνουν καλό στην υγεία
Ο όρος ρουτίνα έχει γενικά συνδεθεί με κάτι βαρετό, ανούσιο και κουραστικώς επαναλαμβανόμενο στην ζωή μας. Ωστόσο, σε ό,τι αφορά…
Πως ο σύγχρονος άνθρωπος λιμοκτονεί τρώγοντας περισσότερο;
Ενώ σήμερα έχουμε στη διάθεση μας περισσότερο φαγητό παρά ποτέ στην ιστορία του ανθρώπου, στην πραγματικότητα λιμοκτονούμε. Πως μπορεί να…
Τροφές για το ήπαρ
Εισαγωγή στο ήπαρ (συκώτι) Το ήπαρ ή συκώτι είναι ένα ζωτικό όργανο που διαθέτουν τα σπονδυλωτά, καθώς και κάποια άλλα ζώα. Έχει ένα…