Υπάρχουν βασικοί παράγοντες τους οποίους οφείλουμε να λαμβάνουμε σοβαρά υπ’όψι στην καθημερινότητά μας και στις επιλογές που κάνουμε σε κάθε…
περπάτημα
Να μην αφήσεις ποτέ το περπάτημα
Συνομιλώντας με πολλούς ιατρούς το τελευταίο διάστημα καταλήγω στο συμπέρασμα ότι το περπάτημα είναι μια απολύτως ευεργετική συνήθεια την οποία…
Καθημερινές ασκήσεις γυμναστικής που συμπληρώνουν το περπάτημα
Εισαγωγή στις καθημερινές ασκήσεις γυμναστικής που συμπληρώνουν το περπάτημα Οι παρακάτω ασκήσεις προτείνονται ως καθημερινή συνήθεια. Η υιοθέτησή τους βοηθάει…
6 μονοπάτια 90 χιλιομέτρων στον Υμηττό
Ο Υμηττός, το βουνό με τους 11 όμορους δήμους και το 1 εκατομμύριο κατοίκους, μπορεί πλέον να αποκτήσει ένα μητροπολιτικό…
Ο γύρος του κόσμου με τα πόδια
Ο 32χρονος Μασαχίτο Γιοσίντα είναι μια ξεχωριστή περίπτωση ανθρώπου, καθώς, την παραμονή της Πρωτοχρονιάς του 2009, ξεκίνησε για το μεγάλο…
Οι καθημερινές ρουτίνες που κάνουν καλό στην υγεία
O όρος ρουτίνα έχει γενικά συνδεθεί με κάτι βαρετό, ανούσιο και κουραστικώς επαναλαμβανόμενο στην ζωή μας. Ωστόσο, σε ό,τι αφορά…
Περπάτημα το απόλυτο ηρεμιστικό της ψυχής
Αναδημοσιεύουμε το παρακάτω ενδιαφέρον κείμενο από ειδικό ποδολόγο-ποδοθεραπευτή. Εισαγωγή Αν θα θέλαμε να δώσουμε ένα χαρακτηρισμό στο περπάτημα, αυτός θα…
Περπατώντας
Υπάρχουν μερικά πράγματα που αν τα ξεκινήσεις δύσκολα τα αποχωρίζεσαι. Ίσως να είναι γενικός κανόνας που αφορά σε όλες τις…
Αγία Παρασκευή – Άλιμος σε 3 ώρες
Μια πολύ ενδιαφέρουσα διαδρομή που διατρέχει το μεγαλύτερο μέρος του λεκανοπεδίου Αττικής από το βόρειο προς το νότιο άκρο του.…
Άγιος Δημήτριος προς Αργυρούπολη
Άγιος Δημήτριος προς Αργυρούπολη Μια ακόμα ευχάριστη διαδρομή για περπάτημα που μπορεί να γίνεται καθημερινά πριν την άφιξη στο γραφείο.…